Твой первый трезвый шаг
Зависимый может годами бродить в тумане, хотя ему может не хватать всего лишь небольшой помощи, вектора движения, первого толчка или поддержки.
о нас
Юлия Ульянова - консультант по алкогольной зависимости, коуч, психолог. Не пью и не курю с 2010 года. Работаю с 2016 года, прошла специализацию психотерапия зависимости в Московском гештальт институте (2017-2018), закончила учебный цикл «Современные подходы к лечению и реабилитации алкогольной зависимости. Клинико-психотерапевтический подход» в институте психотерапии и медицинской психологии имени Карвасарского (2021), прошла курс Терапии Принятия и Отвественности (2021).
Юлия Ульянова - консультант по алкогольной зависимости, коуч, психолог. Не пью и не курю с 2010 года. Работаю с 2016 года, прошла специализацию психотерапия зависимости в Московском гештальт институте (2017-2018), закончила учебный цикл «Современные подходы к лечению и реабилитации алкогольной зависимости. Клинико-психотерапевтический подход» в институте психотерапии и медицинской психологии имени Карвасарского (2021), прошла курс Терапии Принятия и Отвественности (2021).
Помощь в избавлении от зависимостей: алкогольной, наркотической, никотиновой, эмоциональной.
Работаем с темами, которые непосредственно пересекаются с темой зависимости: одиночество, созависимые отношения, личные границы, самооценка, тревога, выгорание, перфекционизм, консультируем родственников.
как мы работаем
Мы помогаем бороться с зависимостью, оказываем психологическую и эмоциональную поддержку, глубоко прорабатываем причины зависимости и триггеры; вместе с клиентом находим новые инструменты и ресурсы для трезвого и здорового образа жизни. Мы избавились от зависимости сами и на своем опыте знаем, как с этим справиться.
Важно понимать, что сам факт обращения к трезвому коучу – большой шаг к победе над зависимостью. Все дело в том, что пьющие люди практически никогда не признают или преуменьшают свою проблему. Алкоголику кажется, что пьют все вокруг, что он живет в таком мире, где спиртное такая же часть жизни, как, например, еда или сон. До обращения к коучу человек, как правило, хочет только «попробовать бросить пить», посмотреть, что же такое трезвость, поглядеть на нее одним глазом и если не понравится – вернуться к употреблению. На этом этапе у зависимого уже есть правильные мысли, но не хватает внутренней мотивации. Самостоятельно он еще не готов завязать полностью, для этого не хватает ни решимости, ни понимания, как это сделать, а главное – почему нужно прекращать пить совсем.
Работаем с темами, которые непосредственно пересекаются с темой зависимости: одиночество, созависимые отношения, личные границы, самооценка, тревога, выгорание, перфекционизм, консультируем родственников.
как мы работаем
Мы помогаем бороться с зависимостью, оказываем психологическую и эмоциональную поддержку, глубоко прорабатываем причины зависимости и триггеры; вместе с клиентом находим новые инструменты и ресурсы для трезвого и здорового образа жизни. Мы избавились от зависимости сами и на своем опыте знаем, как с этим справиться.
Важно понимать, что сам факт обращения к трезвому коучу – большой шаг к победе над зависимостью. Все дело в том, что пьющие люди практически никогда не признают или преуменьшают свою проблему. Алкоголику кажется, что пьют все вокруг, что он живет в таком мире, где спиртное такая же часть жизни, как, например, еда или сон. До обращения к коучу человек, как правило, хочет только «попробовать бросить пить», посмотреть, что же такое трезвость, поглядеть на нее одним глазом и если не понравится – вернуться к употреблению. На этом этапе у зависимого уже есть правильные мысли, но не хватает внутренней мотивации. Самостоятельно он еще не готов завязать полностью, для этого не хватает ни решимости, ни понимания, как это сделать, а главное – почему нужно прекращать пить совсем.
В одиночку можно долго пытаться бросать, снова начинать, раздумывать о сокращении доз, об ограничениях, временных перерывах и т.д. Все эти меры хороши, это подготовительная внутренняя работа, но они редко приводят к полному отказу от спиртного. В то время как работа с коучем приблизит вас к цели намного быстрее. Речь идет о драгоценном времени вашей жизни, которое может быть отвоевано у алкоголя.
Мы на своем примере показываем как жить трезво, развеиваем страхи и сомнения, помогаем проработать старые сценарии и установки, отказаться от них и прийти к новым. Коуча по трезвости можно сравнить с тренером в спортзале: можно долго заниматься самому и не получить результатов, а можно работать со специалистом, который поможет избежать ошибок, убережет от травм, поможет быстрее получить желаемое и сохранить эффект. Помимо отказа от алкоголя, мы поможем определиться с целями и планом действий, чтобы ваша новая жизнь не была пустой и серой. Вы поймете, каким сферам жизни особенно мешает алкоголь и как улучшится ваша жизнь, когда спиртного в ней больше не будет.
От работы с кочем человек заряжается позитивной энергией, коуч поддерживает его начинания и дает рекомендации как действовать дальше.
От работы с кочем человек заряжается позитивной энергией, коуч поддерживает его начинания и дает рекомендации как действовать дальше.
Суть долгосрочного коучинга - не только пошагово спланированной работе, но и круглосуточной поддержке. Вы можете написать коучу в любой момент - он всегда протянет вам руку, найдет нужные слова, утешит и ободрит. В раннем периоде трезвости люди бывают особенно восприимчивы и эмоционально неустойчивы, им важно всегда чувствовать поддержку, вовремя получить совет как не сорваться, поэтому ваш коуч всегда будет с вами на связи.
Готовность к изменениям - это не черта характера, а результат взаимодействия со специалистом. Мы знаем, что это такое - быть зависимым и мы поможем вам сделать те нужные шаги, которые проложат путь к здоровой и трезвой жизни.
Тема алкоголизма тесно связана с чувством стыда, стеснения, одиночества, грусти, страха, тревоги, потери и непринятия себя. Трезвый коуч помогает справиться с этой сложной гаммой чувств, подставляя свое дружеское плечо тогда, когда это особенно нужно. Коуч - это тот человек, которому можно довериться и с помощью которого вы обязательно победите зависимость.
Если у вас есть желание менять свою жизнь и работать над собой, мы можем помочь.
Мы убеждены, что понять алкоголика может только другой алкоголик. О зависимости лучше говорить со своими.
Мы - свои. И мы очень хотим, чтобы вы тоже стали свободными. Хотим чтобы вы наслаждались своей прекрасной реальной жизнью - каждый день выбирали трезвость и радость, каждый день выбирали себя.
Мы - свои. И мы очень хотим, чтобы вы тоже стали свободными. Хотим чтобы вы наслаждались своей прекрасной реальной жизнью - каждый день выбирали трезвость и радость, каждый день выбирали себя.
Наша поддержка
Юлия
Разовая консультация 5тр. (час)
Стоимость месячной поддержки -15тр.
Три месяца поддержки - 40тр.
в поддержку* входит 4 часовых консультации в скайп, общение в мессенджере между встречами и домашние задания.
Стоимость месячной поддержки -15тр.
Три месяца поддержки - 40тр.
в поддержку* входит 4 часовых консультации в скайп, общение в мессенджере между встречами и домашние задания.
Максим
Разовая консультация - 2тр. (час)
Стоимость месячной поддержки - 6тр.
в поддержку* входит 4 часовых консультации в скайп, общение в мессенджере между встречами и домашние задания.
Стоимость месячной поддержки - 6тр.
в поддержку* входит 4 часовых консультации в скайп, общение в мессенджере между встречами и домашние задания.
Запись на консультацию
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с условиями о персональных данных
Если вы всё ещё сомневаетесь, то можете не торопится и подумать.
Окружите себя трезвыми людьми.
В наших трезвых группах мы бесплатно помогаем советами и упражнениями по преодолению зависимостей. Если вы будете самостоятельно их выполнять, то вы можете побороть зависимость сами.
Мы ждем тебя в группах.
Окружите себя трезвыми людьми.
В наших трезвых группах мы бесплатно помогаем советами и упражнениями по преодолению зависимостей. Если вы будете самостоятельно их выполнять, то вы можете побороть зависимость сами.
Мы ждем тебя в группах.
